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清晨醒后的健康预警


2013-05-30 来源: 新华网
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  每天清早醒来后,除了懒懒地不想起床外,会不会还有一些不舒服的小症状?千万别忽略它们,这有可能是身体发出的健康预警。
  感觉头晕。中老年朋友晨起后头脑昏昏沉沉的,或者有头晕现象,这可能是高血压的前兆。
  周身虚汗。这是处于亚健康的一种表现,说明你的身体受湿热影响。平时可以用荷叶水煮饭,同时加几颗大枣,缓解暑热带给身体的不适,保持清醒。
  四肢僵硬。一觉醒来,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限,这些反应就是俗称的“晨僵”。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说,中老年人如果有明显的晨僵,且全身关节活动不灵活,说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病。一些有过敏疾病的患者,如硬皮病等,也会出现明显的晨僵现象。
  口气很大。清晨口气大直接原因就是饮食,包括服药、喝酒、抽烟、喝咖啡及乳制品等都有可能产生口气。不过,如长时间嘴里酸酸的,可能与你的肝脏失调有关;如口中出现麦芽糖甜味,就是提醒你要注意养护好胃;若口中出现苦味,说明肝胆郁热,或心火过重。饭后用竹叶、甘草泡水冲饮,可让口气清新。 (李 文)